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身体有信号告诉你脾胃好与坏!

时间:2011-11-16 09:37来源:未知 作者:晶奕上传 点击:
胃热者,食品残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。

                      

便秘因胃热腹泻多虚寒
 

  胃热者,食品残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。


 

  解决方法:便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力平均地推拿,此法可促进胃肠蠕动,加速食品残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时天天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。


 

  肌肉松弛说明脾胃虚弱


 

  假如一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。


 

  解决方法:脾胃虚弱者可常常运动脚趾和推拿小腿。


 

  嘴唇无光泽说明脾气亏虚


 

  假如一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。


 

  解决方法:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,由于此时脾气最旺,消化食品、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个生果,以匡助健脾。


 

  鼻翼发红说明脾胃有热


 

  假如一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。


 

  解决方法:脾胃有热者可推拿足三里穴,每次5分钟,天天2~3次,同时配合推拿胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。


 

  黑眼圈说明脾胃血气浑浊


 

  胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方恰是胃经的起始点,比较轻易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这恰是血气浑浊的体现。


 

  解决方法:尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的片子、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食品。

(责任编辑:technic infocenter)
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